武心会は、農学士の平野師範と、Doctorがとことん健康について日々研究しフィードバックしています。

☆女性に嬉しい美肌へ

1、インナーマッスルに刺激を与えて体の内部から汗をかく、デトックス効果が絶大。

2、お通じを良く美肌効果。

大腸の動きをよくする、本格的な360度、全方位骨盤ストレッチと臀部ストレッチ。

また、腸内環境を整え大腸に嬉しい食物繊維のとり方など都度、指導しております。

 

☆骨粗鬆症防止効果

男性女性とも年齢による骨粗鬆症が進行します。

特に女性は40代〜骨密度、柔軟性が落ちてきますが、
ミット、形などのライトコンタクトを継続することによって骨粗鬆症を防止されることが証明されています。

 

☆アンチエイジング効果

人類の永遠のテーマとも言えるアンチエイジング。

効果的な運動をすることによって、脳からドーパミンが分泌され、テストステロンも増加。

アンチエイジングに最も効果的と言われております。

 

☆骨密度とアンチエイジング

骨密度とアンチエイジングは、完全に比例することが解ってきました。
また骨密度が上がれば、免疫細胞が増え、免疫力がアップします。
癌などの病気も抑えられる事が解ってきました。
ネズミでは、記憶力にも比例することが確認されています。

 

☆骨を鍛えて永遠の若さを

体への衝撃を感じる器官が骨です。骨は、若さを保つメッセージを発信する器官なのです。
骨に衝撃を与える事が、最高の若返り物質を出すことなのです。

空手意外にも簡単に出来る事は、縄跳びがオススメです。

 

☆目の周りのクスミを無くし美肌へ

目の周りは皮膚も薄く、寝不足やストレスが多くなると、クスミが現れます。ほおっておくと小ジワの原因ともなります。

それには、自律神経を鍛えるのが一番。
手軽に出来るのは、熱めのお風呂に入浴です。

 

☆成長ホルモンの分泌

最近、わかってきた踵に振動を与えることで、成長ホルモンが分泌され、健康増進にもつながると言われております。

その秘訣を稽古で毎回取り入れております。

 

☆成人病予防

日々のストレスからくる暴飲暴食を、武道、フィットネスでなくせませんか?

背中についた脂肪や、内臓脂肪、下腹部の脂肪など全て燃やしてなくなります。
健康診断でも、健康体な体を手に入れませんか!

 

☆心肺機能を高め、血管を丈夫にする。

体を十分温めた後に、基本、形、ミツト稽古することにより、無理なく心肺機能が高まります。

またライトコンタクトの稽古をを継続することで、血管が丈夫になる効果があり、血栓など出来にくくなります。

 

☆美しい姿勢で若々しく

ストレートネックは、偏頭痛や目眩の原因の一つになります。

また猫背は、胃を圧迫するだけではなく、呼吸さえも制限がかかります。

背骨の左右のバランスは腰痛の原因にもなります。

武心会の毎回のコアトレーニングで、正しい姿勢を作っていきましょう。

正しい姿勢で、若さを向上させていきましよう。